La ley del péndulo.

Tu proceso evolutivo -que también está basado en la existencia de infinidad de opuestos, de tu libre albedrío y de tu responsabilidad individual- es reforzado precisamente por la Ley del Péndulo. Esta garantiza que siempre que decidas experimentar uno de los dos estados que conforman una pareja de opuestos, tengas que experimentar obligatoriamente el otro. 

El universo está conformado por opuestos que al crear tensión y fricción, generan la energía que impulsa todo lo que existe al movimiento y al cambio. Además las experiencias contrastantes que producen esa infinidad de estados opuestos de ser te facilitan discernir y comprender que tipo de pensamientos y acciones causan caos o armonía en tu vida. Crean certezas sobre cuales caminos debes tomar para lograr la felicidad que anhelas... 

Tu realidad está sostenida por un complejo entramado de opuestos. Toda pareja de opuestos está compuesta por dos estados de ser que tienen atributos, cualidades y características contrarias. Existen para crear experiencias contrastantes que iluminen tu mente. La tensión existente entre ambos crea la energía que impulsa la alternación de un extremo al otro y viceversa. La oscilación entre infinitos estados opuestos es la que mantiene la realidad en movimiento, mientras crean un entramado que sostiene la vida e impulsa la evolución de la consciencia... 

Hay pares de opuestos en todos los niveles y dimensiones de la realidad. En un mismo día cambias varias veces de extremo: eres armonioso/ácido, sereno/reactivo, orgulloso/humilde, quieres/odias, sientes miedo/confianza, utilizas tu razón/intuición, tu mente/corazón, eres introvertido/extrovertido. Alternas momentos opuestos: día/noche, lluvia/sol, invierno/verano, sol/luna, los mismos eventos son opuestos paz/guerra, consenso/conflicto, caos/orden, armonía/sufrimiento. Todo estado tiene su par opuesto, conforman un gigantesco motor que impulsa la vida y la evolución de la consciencia...

Toda polaridad péndula. La misma energía que emplea la mente buscando permanecer en uno de los dos estados opuestos -a veces ignorando el otro- la lleva inevitablemente a experimentar el opuesto que no quiere considerar. El par castidad-lujuria es un ejemplo claro y actual: El propósito de muchos era el de permanecer en castidad y reprimir a toda costa su lujuria. Sin embargo esta decisión no la hacía desaparecer, permanecía en las profundas y oscuras aguas de la inconsciencia. Allí esperaba el momento oportuno de debilidad de la mente para surgir violentamente y apoderarse de ella. La ignorancia de la Ley no exime a nadie de sus resultados. Toda energía empleada para llevar el péndulo al extremo izquierdo lo lleva a regresar inevitablemente al derecho...

Para trascender la dualidad de los opuestos necesitas convertirte en testigo. El testigo aparece cuando logras observar simultáneamente los dos extremos de la polaridad, cuando descubres que se alternan y coexisten para impulsar la evolución de tu consciencia. Cuando encuentras un punto desde el cual mirarlos simultáneamente, sin parcializarte por uno ignorando al otro. En ese punto de neutralidad que no tiene tensión te conviertes en testigo. Desde allí no experimentas la tensión entre los opuestos, te sitúas por encima de la polaridad, la trasciendes y al hacerlo nunca pierdes energía...

Como testigo permaneces alerta y consciente, pero neutro y desapegado, sin envolverte en lo que sucede, en una especie de meditación contemplativa, observando la vida como una película. Desde ese estado de consciencia observas tu personalidad sin identificarte con ella. Tus actos se vuelven totalmente conscientes, serenos, sin ninguna reactividad. Lo puedes lograr cuando comprendes que todo lo que sucede es siempre perfecto....

Cuando eres testigo vives totalmente en el presente, fluyes sin pasado, por eso todo se vuelve nuevo para ti y lo que haces ocupa toda tu consciencia. Como testigo no le llevas la contraria a nadie, llegas a acuerdos, apoyas y cooperas, por eso nunca pierdes energía vital y aceleras tu proceso evolutivo...

Convertirte en testigo es el camino más rápido que tienes para llegar al Ser...

Texto original de Fernando Malkum

¿Se puede ver el futuro?

Hay de personas que aseguran haber tenido premoniciones en sueños, que en lapsos cortos de tiempo despiertos han tenido flashes de sucesos que posteriormente viven, o sentido cosas que suceden en el momento.
Así que eso nos lleva a pensar si el ser humano es realmente capaz de ver el futuro.

Hay técnicas para trabajar la precognición, una de las tantas técnicas es la meditación, claro que no hablamos solo de cerrar los ojos y pensar en lo que deseamos que pase, sino en lo que realmente sucederá.
Dicha técnica obviamente requiere bastante esfuerzo y concentración plena de la persona, tanto como la energía que rodea esta.

Muchas personas confunden la preconición con la probabilidad, adivinando entre números o sucesos que puedan pasar, así que hay que advertir que entre un futuro hay miles de posibilidades de cosas que te puedan pasar, basta con alterar una decisión y cambia todo, algo semejante a la película "El efecto mariposa".

Claro que existen personas que no creen que ver el futuro sea algo posible, y le apuestan a que esto es nada más un truco de ilusionistas o simplemente personas que manejan bien los números. (Ya sabe, todo trata sobre los números). Sin embargo, buscando en otros campos me he encontrado con la fascinante teoria de los viajes astrales.

¿Que es? 
La salida del cuerpo astral al plano astral, caso que solo puede ocurrir cuando mantenemos la mente en estado de super-consciente, es decir, cuando estamos dormidos.
Es algo así como que nuestro cuerpo astral (Llámese espíritu, alma, etc) se desprende del cuerpo físico, para poder así ir al plano astral, en donde la persona puede visitar por corto tiempo una escena del futuro, o bien del pasado, inclusive el de otra persona más.
Claro que no hablamos de ver una película del futuro, sino momentos. Que como ya les mencioné antes, pueden ser alterados por la vida de la persona.

Ahora. ¿que es en sí el plano astral?
El infinito, dimensiones, mundos, razas, culturas, personas, como lo queramos pensar, y lo podemos visitar de la forma anterior que ya les he comentado. 

¿Como se llega a este estado?
Pues bien, meditan 5 minutos, se acuestan, relajados, y buscan el sueño, aquel sueño donde puedes sentir las partes de tu cuerpo en calma, pesadas, si se logra semejante "paz" podemos entrar en una estado que es mediodormido-mediodespierto, entonces, uno percibe su alrededor de forma diferente, los ruidos más fuertes, vibraciones en el cuerpo, el ambiente diferente, y luego, se "piensa" que uno debe levantarse. (No fisicamente) sino astralmente.
Dificil de describir, pero puede suceder, la preparación logra esto.

¿Que puedo obtener del viaje astral?
Como ya dije, puedes ver tu futuro, o pasado, o el de cualquier persona, como el universo y el espiritu es infinito, pues en teoría basicamente puedes ir a donde tú quieras.

Así que...¿que les parece? ¿se animan a un viaje en el tiempo?

Elige una piedra y descubre....

Saludos! Esto es solo para jugar pero puede ser que recibas un mensaje especial. Conmigo fue bastante certero. Debes concentrarte y escoger el cristal o piedra que llame tu atención y no el que te guste. Luego, lee el mensaje que tiene para ti. Que lo disfruten! 

1. Opalita

Estas en busca de la libertad, de un lugar tranquilo para calmar tus sentidos y escuchar tu voz interior . ¿Te has sentido estresado y desconectado? ¿Te sientes seguro del camino por recorrer y anhelas un tiempo a solas para pensar? Al igual que este cristal nublado, su visión está nublada por el rugir del tambor de la vida cotidiana y pide un tiempo a solas. No es necesariamente, que todo es "equivocado" en tu vida, pero tal vez sientes que debes ejecutar tus movimientos de otra manera. A medida que nos acercamos a los albores de un nuevo año, debemos encontrar el tiempo (aunque sólo sea por una tarde) para evaluar las cosas. Puedes descubrir cuando piensas en tus objetivos que, en efecto, te mueves con éxito hacia ellos. Cuando pasamos momentos de tranquilidad y contemplación, la vibración de nuestro cuerpo cambia . Permite que surjan, inesperadamente, pensamientos inspiradores. (Esta piedra está asociada con la comunicación de nuestro ángel) . En el fondo usted siente una conexión con el "otro lado", y tu ángel está a la espera de comunicarse y orientarte.

2. Malaquita Verde

Si te sientes atraído a este cristal es porque estas pasando (o estás a punto) por una transformación importante de la vida . Esta transformación puede ser práctica, cambiando la forma en la que vive y trabaja, pero también es mucho más profunda . Se trata de la evolución espiritual , de bloqueos de energía en tu cuerpo y mente, de las experiencias pasadas que va desenredando y liberando. Se vuelve más sabios y en el proceso, aprende a valorar realmente, el ser que eres . Puede encontrar el proceso inquietante en un principio, pero será más conscientes de lo que no desea , en lugar de lo que haces. Eso está bien . En primer lugar debemos reconocer la necesidad de cambio, sólo entonces podremos empezar a buscar alternativas. La Malaquita es la piedra de la prosperidad y la abundancia, cuando se empieza a mirar hacia arriba , la suerte y la fortuna están a la espera. Indica el final de las relaciones amorosas destructivas y el amanecer del amor puro. Al elegir esta piedra está inconscientemente diciendo al Universo, “Estoy listo para el éxito. Estoy dispuesto a abandonar la negatividad. Estoy dispuesto a ser un apasionado de mi vida.” 

3. Piedra del Sol

Se sienten atraídos a esta piedra, quienes están empezando a sentirse más optimista sobre el futuro . La energía del sol es energizador de su cuerpo, transforma sus miedos y el estrés, la salud y la elevación. La piedra del sol es un presagio de buena suerte y significa acontecimientos que tienen un giro a su favor. Imagínese despertar en la mañana y que su primera emoción sea la alegría. Alegría pura debido a tener un aliento en su cuerpo y saber que existe en tu vida gente que te aman. Una vez que existe la alegría en este nivel básico, usted atrae más de lo mismo. Se le está dando la fuerza para superar los problemas . Mira como aparecen las alternativas mágicas. Si usted ha estado en silencio orando por un milagro, este es tu momento. Es hora de ver salir el sol.

4. Obsidiana Marrón

Esta es la piedra de cierre. Su inconsciente le está diciendo “Estoy dispuesto a romper con los hábitos negativos y ser feliz". Siente los pies sobre tierra. Ver, finalmente, que los demás no son más afortunados o más con mas suerte que tú. Ellos tienen sus problemas también, aunque ellos prefieren no mostrarlos. Eres lo que sientes. Libere los celos, la amargura, la sensación de ser engañado por la vida, pues estas emociones envenenan nuestro sistema. No le des lugar a una espiral descendente de miseria. Sólo nos lastimamos a nosotros mismos. Afortunadamente, los bloqueos de energía en tu sistema están desapareciendo rápidamente . Por fin encontrarás la fuerza de voluntad para liberarte de la negatividad (y tal vez de las situaciones negativas o personas) y abrazar la paz. Es momento de darte cuenta de que el único camino a la felicidad duradera es apreciar lo que tienes, en lugar de lo que no tienes.

5. Howlita

Si te siente atraído a esta piedra es que has estado recibiendo mensajes desde el "otro lado", ya sea en forma de sueños, pensamientos con números repetitivos o palabras azules, o visiones. Tu estás siendo guiado intuitivamente en una cierta dirección. Reconoce y escucha tu intuición. Es tu atajo hacia el éxito. Si ha tenido problemas para dormir, puede ser que has estado ignorando la corazonada hacia alguien o alguna situación. Al reconocer y seguir la corriente, se producirán avances espirituales. No estás solo, nunca estarás solo en este viaje. El cristal de Howlita es un mensaje del mundo espiritual para decirnos que un nuevo guía nos espera. Tu guía te propone elevarte a niveles más allá de sus sueños más salvajes. Todo lo que pedimos es que cree en ellos, y lo tomes de la mano.

Adicional: Howlita denota suerte a los que quieren un bebé, o que ya están embarazadas. Es un presagio de un bebé sano.

6. Jaspe Dalmata

Es hora de traer la diversión y el humor a tu vida! Si elige este cristal, la pequeña voz dentro de ti está gritando ‘Vamos a hacerlo’. Tal vez ha estado sintiéndose con las energías bajas, desilusionado, preocupado o un poco cínico. El Jaspe Dálmata nos recuerda que somos almas espirituales teniendo una experiencia física. Sólo tenemos tantos años en este planeta antes de regresar a la forma de energía, así que vamos a disfrutar de ella! Incluso, en la peor de las situaciones puede sentirse iluminado por el humor - para tu beneficio o para los que te rodean . El sentido del humor une a las familias y amigos. Nos ayuda a hacer frente a las dificultades en el mismo instante en la que deimos . De esa forma envías un mensaje al mundo y al Universo, que “No vas a ser perturbado y voy a vencer al final del día”.

Adicional: El Jaspe Dálmata es un cristal anti-tabaco - para los que tienen un pensamiento persistente de dejar el cigarrillo, considere esto una orden del Cosmos para hacerlo!

Los cuatro acuerdos.

1- SE IMPECABLE CON TUS PALABRAS: Habla con integridad. Di solamente lo que quieras decir. Evita hablar contra mismo y chismorrear sobre los demas. Utiliza el poder de tus palabras para avanzar en la direccion de la verdad y el amor. Toda la magia que posees se basa en tus palabras. Son pura magia y si las utilizas mal, se convertiran en magia negra. Con una sola palabra puedes cambiar una vida o destruir a millones de personas. Se impecable con tus palabras y trasiende tu nivel de existencia

2- NO TE TOMES NADA PERSONALMENTE: Lo que los demas dicen y hacen es una proyeccion de su propia realidad, de su propio sueño. NADA de lo que hacen es por ti. Cuando seas inmune a las opiniones y los actos de los demas, dejaras de ser la victima de un sufrimiento innecesario. La impecabilidad de tus palabras te llevara a la libertad personal, al exito y a la abundancia.

3-NO HAGAS SUPOSICIONES: Encuentra la valentia necesaria para preguntar y expresar lo que realmente quieres. Comunicate con los demas tan claramente como puedas a fin de evitar mal entendidos, tristeza y dramas. Solo con este acuerdo transformaras tu vida por completo, el dia que no haga suposiciones, te comunicaras con habilidad y claridad y tus palabras se volveran impecables.

4-HAZ SIEMPRE LO MÁXIMO QUE PUEDAS: Lo máximo que puedas hacer cambiara de un momento a otro; sera distinto cuando estes sano que cuando estes enfermo. Bajo cualquier circunstancia, haz sencillamente lo máximo que puedas, y de este modo evitaras juzgarte, maltratarte y lamentarte.

Historia reflexiva: Agradecimiento.

Uno de los discípulos de Buda se estaba despidiendo de su maestro. 

El discípulo se llamaba Purnakashyapa. Le pregunto a Buda: a donde puedo ir a donde puedo llevar el mensajes?.

Buda le contesto: tú mismo puedes elegir a donde ir. Así que el le dijo iré a la provincia de Suka.

Buda dijo es mejor que cambies de tu elección porque la gente de esa provincia es muy cruel, violenta, dañina y nadie se ha atrevido a ir allí a enseñarle no violencia, amor, compasión.

Permíteme ir allí justo porque nadie ha ido y alguien tiene que ir.

Buda dijo: te haré tres preguntas antes de permitirte ir. Si la gente de esa provincia te insulta, te humilla, ¿Como te sentirás?

- Sentiré que son muy buenos si simplemente me insultan. 

Porque entonces no me están apaleando. Son buena gente, podrían haberme apaleado.

La segunda pregunta: si empiezan a apalearte ¿como te sentirás?

- Sentiré que son muy buena gente. Podrían haberme matado, pero simplemente me están apaleando.

Entonces Budas dijo: ahora la tercera pregunta: si realmente te matan y te asesinan, entonces en el momento en que te estés muriendo. ¿Como te sentirás?

- Me sentiré agradecido a ti y a ellos. Si me matan, me habrán liberado de una vida en la que tantos errores son posibles. Me habrán liberado, así que me sentiré agradecido.

Así es que Buda dijo: ahora puedes ir a cualquier parte. El mundo entero es el cielo para ti. Ahora no hay problema. El mundo es un cielo, así que puedes ir a cualquier parte.

Quiero ser buena persona.

"Año nuevo vida nueva", por eso este año criticaré menos, seré más paciente, aprenderé acerca de la tolerancia, seré más abierto ante las opiniones de los otros, controlaré mi mal humor...en fin, ¡seré mejor persona!. No solo se dice fácil, sino que además suena bien, pero la realidad es que cambiar uno o varios aspectos de nuestra personalidad es una tarea en la que hay que trabajar seriamente, por eso si para este 2012 estas decidido a lograr tu meta, te damos algunos consejos para que sepas cómo cumplir el propósito de ser mejor persona

Concéntrate solo en un aspecto

Ser mejor persona abarca muchas cosas, por eso si tienes varios defectos que te gustaría corregir es importante que trabajes solo en uno, de lo contrario tendrás demasiados puntos que atender y al final acabarás agobiándote y volviendo nuevamente a tu zona de confort. Piensa en que es lo que merece mayor atención de tu parte y dedícate a ello

El cambio se logra cada día

Si has decidido por ejemplo juzgar menos a los demás, no se trata de despertar un día y nunca más criticar a alguien, se trata de trabajar en ello cada día con las situaciones que te plantea la vida, detenerte, pensar antes de hablar, ponerte en el lugar del otro, y hacer una crítica solo cuando lo amerita el caso. Nada ocurre de la noche a la mañana por ello la mejor estrategia es cambiar un poco cada día

Busca algo que te motive al cambio

La motivación es muy importante, y las personas solo cambian cuando genuinamente lo desean, por eso es importante buscar alguna motivación para el cambio, ya sea sentirte mejor contigo mismo, sentirte mejor con respecto a los demás, proyectar una mejor imagen de ti o crecer como persona. Cada uno tiene sus motivadores, encuentra el tuyo y recuérdalo cada vez que puedas

Inspírate

No te decimos que te compres toda la estantería de libros de autoayuda que hay en la tienda, pero si que busques fuentes de inspiración que estimulen tu cambio. Puede ser desde alguien que conoces, hasta la vida de un personaje histórico, pasando por uno que otro libro de autoayuda, todo lo que sientas que puede abrir tu mente y llevarte a cumplir el propósito de ser una mejor persona debe ser bienvenido

Aprende de tus errores y experiencias

Nada mejor para fortalecer nuestro carácter y llevarnos por el camino correcto que sacarle producto a nuestras experiencias y errores personales, no temas admitir cuando te equivocas y dale la bienvenida al análisis, evalúa los episodios importantes de tu vida, detecta los aspectos que te molestan y que desearías cambiar y trabaja en ellos

Paciencia, paciencia y más paciencia

¿Realmente deseas ser mejor persona este año? ¿Estás seguro que ese es tu firme propósito? ¿Estas dispuesto a trabajar por él?. Si las respuestas son afirmativas, entonces llénate de paciencia, porque el viaje no es sencillo, corregir aquello que nos molesta de nosotros mismos requiere de atención, no esperes lograr milagros en un día, trabaja duro

Año nuevo Chino: Año del Caballo.

Regalo de Dios - Las dos cajas

Soñé que tenía dos cajas en mis manos que Dios me había dado, una era negra y la otra dorada. Me dijo :"Pon tus penas en la caja negra, y tus alegrías en la dorada". Hice lo que me había dicho y guardaba en cada caja según Dios me lo había indicado. Noté que la caja dorada se hacía cada vez más pesada y la negra seguía tan ligera como antes.

Con curiosidad abrí la caja negra para averiguar el por qué, y me di cuenta que tenía un gran agujero en el fondo, por lo que todas mis penas se habían ido. Se lo mostré entonces a Dios y le pregunté dónde estaban mis penas.

El sonrió y me dijo : "Hijo mío, yo las tengo".

Le pregunté entonces: "Señor, ¿Entonces, por qué me diste dos cajas?

¿Por qué la dorada y por qué la negra con el agujero?".

El Señor me respondió:

"Hijo mío, la dorada es para que cuentes todas las bendiciones que te doy, y la negra es para que dejes ir tus problemas y penas y no los cargues siempre".

¿Como ahuyentar la mala vibra?

Todo esta hecho de energía, incluso nosotros mismos, en el momento en que nuestra energía se ve alterada, nuestro cuerpo lo sufre de distintas maneras, tanto como nuestro espiritu, no podemos permitir que estas malas energías, o como decimos "mala vibra" ponga en alerta a nuestra estabilidad.

Nuestra energía a las demas personas, tanto como a nosotros mismos, y esto lo podemos notar estando en compañía de personas que nos hacen sentir bien, y otras que nos producen sensaciones raras o incomodas.

La primera acción para quitar las malas energías está basada en el agua. El agua es un ser vivo, dador y conservador de la vida, un elemento primordial, sensible al entorno. (Teniendo en cuenta que nosotros somos agua)  Cada vez que bebas un vaso de agua pídele: “Cúrame”, “límpiame”, “purifícame” y el agua como entidad viva que es hará lo que le pidas con amabilidad y respeto.

Para limpiar y quitar las malas energías de tu casa, negocio, oficina o ámbito donde sientas que se acumula una carga negativa, prueba lo siguiente.
Consigue un vaso limpio, llénalo con agua, (si se puede, podrías poner la mitad de agua común y la mitad con agua bendita), pon este vaso de agua en el lugar de tu casa donde cientes la carga negativa. 

También reemplaza flores secas, artefactos rotos o que no funcionan y asegúrate de sacarlos de tu casa, abre las ventanas, deja que el aire nuevo fluya.

Prueba teniendo una plantita de agua dentro de tu casa, esto ayudará a absorber las malas energías y mantener tu espacio "limpio" de ellas.

Que sucede cuando meditamos.

La meditación es la vía que algunas tradiciones religiosas, en particular el budismo, utilizan para evolucionar espiritualmente. En todo caso la meditación está íntimamente ligada a las acciones de la vida cotidiana. Philip Kapleau, maestro de meditación zen, dice que la verdadera práctica del zen implica no dejar las luces encendidas cuando no hace falta, no dejar correr el agua del grifo innecesariamente, nunca dejar un trozo de alimento sin comer. No se trata de hacer estas cosas por temor al cambio climático o por ahorrar dinero o para cumplir obligaciones legales, sino sencillamente porque es lo más razonable, lo juicioso, lo que nuestra conciencia nos dicta. La meditación nos ayuda a mantener la atención centrada y la conciencia despierta.

Meditar es dejar de prestar atención a la mente errática que, continuamente genera opiniones, emite prejuicios, se asusta sin motivo, se preocupa, hace valoraciones sin fundamento..., desgastando inútilmente gran parte de nuestra energía.

Meditar es permitir que la mente se sumerja en ese espacio vital que queda entre las palabras, entre las notas musicales, entre las imágenes, para que repose en el silencio, para que se apacigüen los impulsos emocionales que ofuscan la objetividad del pensamiento.

Meditar es aprender a silenciar la mente consciente y contemplar, sólo contemplar, el flujo de la mente inconsciente. Esto proporciona una menor agitación y mayor lucidez, porque mejora el razonamiento y afina la intuición, las dos grandes capacidades del cerebro. En ese espacio de silencio interior, los condicionamientos culturales, sociales, religiosos, ideológicos... que alimentan la discriminación, la dualidad y el rechazo, dejan paso a una mejor comprensión de la unidad común que nos identifica.

Dejamos de vernos y actuar condicionados por ser miembros de una raza, una nación, una comunidad religiosa o una clase social, y percibimos con mayor claridad que en realidad somos seres humanos, que formamos parte de la naturaleza, que tenemos los mismos órganos y código genético.

Hay muchas escuelas y técnicas de meditación, pero conviene no olvidar que meditar es algo sencillo, a pesar de que a veces se presente en formatos complejos, rebuscados y exóticos. Procurarse un entorno cálido, confortable o incluso establecer un pequeño ritual, puede ayudar a crear condiciones favorables para meditar; pero apegarse a las formas, precisar de complicadas fórmulas o someterse a irracionales disciplinas, no es compatible con la esencia de la meditación.

Meditar requiere, sobre todo inicialmente, cierto esfuerzo y constancia pero en ningún caso ha de ser una complicación más en nuestra vida.

Podemos practicar la meditación tanto en posiciones de completa inmovilidad física, como a través de una suave y fluida ejecución de movimientos. La respiración pausada y apacible nos ayuda a serenar la mente, y la atención mantenida en el aquí y ahora nos conduce por el camino de la quietud, de manera casi imperceptible.

Obtener libertad de mente y espíritu y ampliar nuestro estado de conciencia, a través de una visión clara y profunda del propio mundo emocional y de la realidad que nos rodea, es objetivo central en la meditación.

El indicador más fiable para poder apreciar el verdadero valor de cualquier práctica de crecimiento personal es, sin duda, constatar que nos proporciona más capacidad de establecer lazos más amorosos, o como mínimo más respetuosos y solidarios, con todos los seres vivos.

Cuando la meditación nos aporta este resultado, podemos confiar en que estamos utilizando correctamente esta fantástica herramienta evolutiva.

Algo que debemos tener en cuenta, para no caer en ello, es el riesgo de generar un hedonismo autocomplaciente, que suele generar vínculos de dependencia. Tampoco se trata de acabar envueltos en una gélida nube que enfría los sentimientos, para construir un impenetrable muro de silencio que nos aisle de los problemas y dificultades de la vida. Nada de esto tiene que ver con el verdadero significado de impasibilidad, imperturbabilidad o ecuanimidad, conceptos que solemos asociar a la práctica de la meditación.

Observar hacia dentro y desde dentro, nos involucra en el proceso de cristalización de un nuevo estado mental que pone en marcha un poderoso mecanismo de transformación emocional, y esto con total independencia de cualquier filosofía, ideología o creencia religiosa.

Uno de los mayores obstáculos para empezar a meditar es dejar que nuestras resistencias se vayan diluyendo por si solas, sin hacer nada por acelerar el proceso. Porque esa es esencialmente la actitud que alimentamos al meditar, no hacer nada, nada que no sea ser plenamente conscientes de lo que ocurre en el momento presente. Observar sin emitir juicios, sin analizar, sin comparar, sin oponernos ni ceder ante los pensamientos, simplemente observarlos y dejarlos pasar. Es el polo opuesto de una actitud pasiva o apática, porque mantener la atención centrada en el presente, observando la respiración, por ejemplo, requiere concentración, firmeza y determinación.

Una forma clásica de explicar el funcionamiento habitual de la mente es compararla con un mono o con un caballo desbocado. Cuando la mente está dispersa y va de un pensamiento a otro sin parar, es como un mono que juguetea y salta continuamente de rama en rama. Cuando se obsesiona, entra en una espiral que la lleva a actuar como un caballo desbocado que, en su agitada ceguera, acaba extenuado o despeñándose por un precipicio. Es mucha la energía que se despilfarra en estos procesos; energía que después falta donde más se necesita, y eso conduce a la ansiedad, al estrés.

Nuestro estilo de vida, repleto de estímulos sensoriales alentados por unos medios de comunicación que inciden desmesuradamente en los aspectos más negativos de la información, favorece que la superficialidad y el temor, en alguna de sus múltiples facetas, aniden en los recovecos de nuestro cerebro. Son muchos los circuitos neuronales que se establecen y refuerzan sobre esta base y que condicionan negativamente nuestros procesos mentales. La meditación promueve la creación y desarrollo de nuevas redes neuronales, que mitigan o contrarrestan estos efectos negativos y favorecen estados mentales más positivos y creativos.

Aunque un buen libro de meditación puede aportar una cierta base teórica que nos anime a empezar, enredarse en una maraña de conceptos más o menos exóticos, perderse entre los aderezos dulzones de una confusa terminología, no nos ayudará mucho. Al contrario, se puede quedar atrapado por un deseo insaciable de alimentar el intelecto, incrementando aún más el flujo de pensamientos y fomentando un estado de confusión que lleve a creer que, por el hecho de haber leído mucho o escuchado muchas conferencias, estamos en posesión de un profundo conocimiento sobre la meditación.

Como en todas las áreas de conocimiento, la auténtica comprensión es fruto de la experiencia, de la vivencia que proporciona la propia práctica regular y mantenida en el tiempo.

Fuente: Revista Aipotu